皮肤晒黑了怎么变白

皮肤晒黑了需要做好防晒，注意保湿补水，也可以选择医美方法促使皮肤变白。皮肤晒黑之后需要一个自我修复的过程，很难在短时间内出现迅速变白的情况。

1、做好防晒：如果皮肤长时间受到紫外线照射，而没有做好皮肤的防晒工作，很容易导致局部色素沉着。因此需要严格做好防晒，如出门的时候涂抹防晒霜，打遮阳伞、戴遮阳帽，能够阻挡紫外线照射，也能够保护皮肤不受伤害，避免皮肤发黑的现象进一步加重。

2、保湿补水：在平时一定要注意做好皮肤的保湿、补水工作，如敷面膜，避免皮肤过度干燥，皮肤过度干燥容易导致角质层损伤、增厚，也容易造成皮肤晒黑或者是皮肤屏障受损。另外，也可以使用一些含有烟酰胺和甘草提取物的护肤品，具有一定的美白功效，有助于改善皮肤黑的情况。

3、医美方法：出现皮肤晒黑的情况，可以通过光子嫩肤、果酸换肤的方式治疗，通常能够达到美白、淡化色素的目的。另外，也可以通过注射水光针等方式进行改善，增强皮肤对水分的吸收能力，促进黑色素排泄，能使皮肤看起来水润、透亮，改善皮肤晒黑的问题。

4、其他方法：生活中建议多吃富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、橙子、生菜、菠萝等，也可以通过在医生指导下补充维生素C片、维生素C颗粒，具有一定的抗氧化作用，可在一定程度上改善皮肤变黑的情况。

若皮肤晒黑了长时间无法缓解，建议及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，并遵医嘱采取合适的处理方案，能够达到改善肤色的目的。

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