记忆力差是缺什么

记忆力差可能是体内缺乏B族维生素、蛋白质、钙等物质，患者可遵医嘱采用生活调理、药物治疗等方式对症治疗。

1、B族维生素：B族维生素能够营养脑部的神经，维持机体的正常代谢，如果体内缺乏B族维生素，脑部神经的营养供应不佳，人体的记忆力可能会受到影响，也容易出现头晕、乏力等症状，建议及时补充富含B族维生素的食物，如动物内脏、大豆、鱼类等。

2、蛋白质：蛋白质有免疫功能，可以促进伤口的愈合，维持人体的正常生长发育。若体内缺乏蛋白质，可能会导致神经中枢功能紊乱，记忆力可能会比较差，建议及时适量补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、虾等。

3、钙：钙主要存在于人体的骨骼、牙齿中，钙的缺乏会导致肌肉抽搐、记忆力减弱，也会影响心血管系统，使心肌收缩力减弱。患者可遵医嘱使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物治疗，可以补充人体所需要的钙。

除了缺乏以上物质，记忆力比较差还可能是缺锌，建议患者及时就医，对症治疗。如果出现以上情况，应当及时到医院进行血生化检查、磁共振检查、尿液检查等方式明确病因。建议患者在日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

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