记忆不好一般是由非疾病因素引起，比如精神因素、注意力不集中、过度劳累、年龄增长、不良习惯，也可能是由神经衰弱、甲状腺功能减退、糖尿病、高血压等疾病因素引起的。
一、非疾病因素：
1、精神因素：若自身因工作或学习而导致长时间处于精神紧张的状态，则在负面情绪的影响下就可能会导致记不住事的情况，日常应注意劳逸结合，调整自身心态。
2、注意力不集中：如果在老师或领导交代任务时或是背书时心里还牵挂着其他事情，注意力就可能会因此不集中，也就会出现记不住的情况。日常应注意让自己养成良好习惯，专时专用。
3、过度劳累：当自身处于过度劳累的状态时，比如工作量或学习量较多，大脑就会因过度疲劳而出现记忆力减退的情况，一般在适当休息后即可好转。
4、年龄增长：随着年龄的逐渐增长，大脑功能可能会出现不同程度地衰退，可能会出现记忆力下降的情况，一般发生在老年人身上，是正常的生理现象。
5、不良习惯：若自身存在抽烟、酗酒等不良习惯，尼古丁和酒精可能会刺激大脑引发记忆力下降，应及时戒除。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：可能是由心理因素引起的脑功能衰弱，进而因此导致患者出现记忆力下降的情况，还会伴随失眠、情绪烦躁等症状，可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺胶囊等药物治疗。
2、甲状腺功能减退：可能是由自身免疫异常等因素引起的甲状腺功能衰退，进而因甲状腺激素分泌减少而引发代谢率降低，使患者出现记忆力减退、嗜睡等表现。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
3、糖尿病：可能是由不良饮食习惯、遗传等因素引起，患有糖尿病的患者一般会出现糖代谢和脂代谢紊乱的情况，进而可能会影响内分泌，导致患者出现记忆力减退、身体疲劳、多饮、多尿等症状。可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
4、高血压：多由遗传、不良生活习惯引起，患病后受血压上升影响，患者会出现脑供血不足的问题，进而影响日常生活，可能会出现头晕、头痛、记忆力减退等表现。可遵医嘱使用硝苯地平片、复方卡托普利片等药物治疗，以控制血压。
此外，如果老年人出现了阿尔茨海默病，或是出现了焦虑症、抑郁症等精神疾病，则也可能会出现上述情况。当患者长期出现这种情况，或是还伴随其他不适时，建议到神经内科、内分泌科、心血管内科等科室就诊。
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