赖氨酸的危害

正常摄入赖氨酸后，一般不会对机体造成危害。

但是，若长期过量摄入赖氨酸，则可能引起氨基酸平衡失调，容易危害机体健康。

赖氨酸属于碱性氨基酸，为人体必需的氨基酸，是维持人体氮平衡的八种必需氨基酸之

一，可以存在于多种食物中，如海参、鸡蛋，是衡量食物营养价值的重要指标之一。

通常情况下，人体在儿童发育期、病后恢复期、妊娠授乳期等阶段，会对赖氨酸的需求量增加，由于其中不存在有害物质，故而适量摄入并不会影响机体健康。

但是，当人体过多或过少摄入赖氨酸时，就会打破机体所需氨基酸的平衡状态，阻碍人体吸收、利用，甚至会引起负氮平衡。长此以往，可能破坏机体的正常生理性能，导致自身存在代谢紊乱、抵抗力降低等多种不良情况。

若存在赖氨酸不足的情况，可以在专业医生指导下，通过盐酸赖氨酸片等药物补充。

但若存在赖氨酸过量的现象，则建议减少吃海参、鸡蛋等赖氨酸丰富的食物。

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