关于做梦有很多解释，人在睡眠时脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动从而引发梦境，比如白天特别兴奋，临睡前还在想着这件事，就会做内容相似的梦，所谓的日有所思夜有所梦，比如常有人说梦话，说的就是白天发生的事，著名心理学家弗洛伊德认为梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效的压抑潜意识，使违背世俗道德习俗的欲望不能为所欲为，当人进入睡眠状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识的层面，以各种各样的形象表现出来，这就是梦的形成。
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损就形成不了梦，或仅出现残缺不全的梦境片段，如果长期无梦睡眠倒值得人们警惕，当然若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有疾病的预兆，中医认为感受邪气或脏腑失调可以发梦，比如青春期少年常常梦到从高处往下掉，提示肾气盛，骨骼发育迅速。
如果经常做梦，梦境都是一般的梦或是美梦，不影响睡眠质量，这种情况就不用担心，从临床角度讲如果经常做噩梦或反复做同一个梦，就要警惕，很可能是身体某个器官出现问题的征兆，需要至医院就诊服药，很多病变早期西医的化验检查指标发现不了。
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