当患者出现睡觉醒不来的情况时，多数还是由于平时不注意锻炼身体，身体素质较差，容易劳累，疲惫，精神紧张等因素可能会导致出现睡觉醒不来的情况。
建议平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，每天保证有充足的睡眠时间，平时应积极的锻炼身体，每天至少有30分钟有氧运动时间，这样的话有助于逐步提高身体素质，改善精神状态。
另外，在饮食上需要注意，尽量不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物，适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果零卖，还可以适当的吃一点粗粮，可以有效的起到均衡营养的作用。
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