根据你的描述，长闭口主要因为清洁不彻底的缘故，粉刺与内分泌失调和饮食不当有直接关系，所以要想皮肤好还得从内到外调理，可以吃些调节内分泌的中药，吃尽可能多的蔬菜和水果来补充维生素和必要的营养，洗澡时尽量不要用肥皂和热水擦洗，这样更容易使皮肤干燥脱水，通过补充食物水分来防止皮肤干燥，经常吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、芝麻等食物，试着刺激食物，合理安排自己的工作和休息时间，保持心理平静，让自己保持乐观的情绪，坚持防晒。每个季节都要注意防晒。出门使用一些防晒指数和紫外线隔离剂的护肤品或带把雨伞，这对护肤非常有益，防止水分流失，防止皮肤干燥。
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