健康的美白方法

健康的美白方法的就是我们通过比较健康、比较阳光的这些方法达到美白的目的。那么第一个就是食疗，饮食我们要多吃富含维c和维e丰富的食物，比如说西红柿、猕猴桃、橘子、橙子、柑子之类的东西，在饮食当中要常常的去吃这类的东西，起到一个自然美白的作用。

另外还可以吃豆制品，像豆浆、豆皮等等，它富含维e。

除此以外，就是我们在精神情绪上要调控自己，要经常保持心态是特别好的一个状态，然后就是乐观、积极、向上，每天都能得到充分的睡眠，就是说咱们不要去熬夜、焦虑和紧张，把这些因素、把我说的这些情况都注意、掌握好了。

再加上一些药物的方法，比如说左旋维c、氨甲环酸、熊果苷这类的外用药来涂抹，选择一两种可以长期半年以上这样的涂抹，还可以采用具有美白的面膜，一周一次这样使用。经济条件好的人可以来到医院里，可以做激光、像皮秒激光、皮秒和超皮秒激光，那么这种激光的治疗手段对于美白它的作用，不用我们去说，它肯定效果都是非常好的。

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