肝不好的4种常见异常睡眠情况

在人体内的这么多器官中，肝脏属于比较沉默的器官，若是肝脏出现“罢工”，那么一定是身体已经出现了严重损伤，因为肝脏在身体内的承受能力很高，即使大部分受到损伤，仍然可以坚持工作下去。

肝脏健康与否对身体健康而言非常重要，因此对于不及时表现明显异常症状的肝脏，一定要多加注意。

而肝脏与人们的睡眠息息相关，起到很重要的作用，所以我们可以从睡眠判断肝脏的好坏。下面就一起来了解一下。

肝脏不好的人睡觉时会有什么表现

1、半夜睡觉会磨牙

在小的时候，经常听到大人说小孩在晚上会磨牙。

如果晚上睡觉会磨牙，可能是因为有“虫子”长在肚子里。

如果睡眠时总是爱说梦话，可能是白天太劳累了，日有所思夜有所梦。

如果这种症状只是在短时间内出现，可能不是什么大问题。

但如果症状已经长期存在，就要考虑是不是肝脏出现了问题。

2、睡着后惊醒

有些人在半夜容易惊醒，之后就会觉得身体兴奋，很难再入睡了。又或者是睡得不踏实，稍稍有点响动就马上会从睡梦中醒来，想要再次入眠便极为艰难。甚至还有些人经常会在凌晨醒来。

如果出现上述的几种症状，可能是肝脏出了问题，比如肝火过于旺盛，建议生活中要清淡饮食，并采取降肝火的饮食调节。

3、睡着后会抽筋

睡着后小腿会抽筋，除了可能是缺钙导致的，还有可能是因为肝脏出现了问题。

在中医看来，“肝主筋”，意思是肝脏对于身体的筋腱部位有很大影响。

如果肝功能减弱，会导致体内的毒素不能正常代谢，过多积累在体内，进而影响到身体的各个筋腱部位，引起小腿抽筋。

如果发现自己的小腿经常在半夜抽筋，就要及时到医院进行检查。

4、经常感觉睡不醒

一般情况下，身体在保证了8小时的睡眠后，都会活力满满。

如果睡眠时间不足或者太多，反而会影响整个人的精神状态。

如果明明睡够了时间，却感觉身体还是困倦不已，感觉怎么都睡不醒，就很有可能是肝脏出现了问题。

温馨提示：如果长期出现上述症状，则要考虑是肝脏的问题，建议及时就医。

除了就医，生活中也有很多保护肝脏的方法。与此同时，要多喝水以及适量喝些降肝火的茶。饮食上也应多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如此才能更好地保护肝脏不受损害。

（责编：冯莉莉 ）

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