空腹不能吃什么水果

吃水果能补充身体所需营养素，但是一些水果不建议空腹食用。

因为空腹时胃部属于排空状态，并已做好胃酸分泌准备，这时若食用柿子、橘子、菠萝、山楂等水果，可能会引起身体不适，影响身体健康。

1、柿子：柿子中含有大量鞣质和果胶，空腹食用后可能会与胃酸反应，形成胃石，出现胃胀、胃痛等症状；

2、橘子：橘子中含有大量柠檬酸、枸橼酸等物质，空腹大量食用会加重胃内胃酸刺激，可能会引起反酸、烧心等不适；

3、菠萝：菠萝中含有大量蛋白酶，空腹大量进食，可能会损伤胃壁，出现恶心、胃痛等不适，严重时会引起胃部疾病；

4、山楂：山楂有消食开胃的功能，富含果酸和蛋白酶，食用后能增加胃酸和胆汁的分泌，若空腹食用，也可能会导致胃酸分泌过多引起不适。

除此之外，还有很多水果不宜空腹食用，如甘蔗、荔枝、火龙果等。由于水果生冷，而且富含纤维素、果酸等，所以大多数水果都不适合空腹吃，尤其是纤维素较多或较酸的水果。

如果空腹时想吃水果，最好先少量吃碳水化合物，避免空腹，既能补充身体营养，又不会对身体产生较大伤害。

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