焦虑症的治疗方法有哪些

焦虑症的治疗方法主要是以心理治疗为主，一般情况下有这么几种方法，第一个要增加他的自信，自信是治愈焦虑症的必要的前提，对一些自己没有自信心的人，我们要和他谈如何增加自信，不要他对一些事情怀疑。还有个要他学会自我的放松，往往他都比较紧张，要帮助他从紧张的情绪中解脱出来，在生理上焦虑它和肌肉紧密相连，焦虑症的病人他肌肉都是硬梆梆的，并且严重的话抖，表现于下巴的抖，还有手的抖，脖子也抖，还有双腿，那么焦虑可以说无处不在，非常多。

第三个要学会自我的反省，让患者把潜意识的一些痛苦诉说出来，必要时让他发泄，发泄以后他焦虑症状也可以消失。

第四个就自我刺激，焦虑性的患者他发病后脑袋中总胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，非常痛苦！这个时候就要采取一些自我刺激法，把他的目标转移。

第五个方面让他学会一些自我催眠，那么焦虑患者大多数都有睡眠障碍，并且还伴有一些抑郁障碍，所以说焦虑、抑郁和失眠，我们在临床一般都是联合来治疗。

专家提示：焦虑症的治疗方法主要是以心理治疗为主，第一要增加自信，第二学会自我放松，第三要学会自我反省，第四学会自我刺激，第五学会自我催眠。焦虑、抑郁和失眠在临床一般都是联合治疗。

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