幼儿营养食谱

儿童幼儿时期所需的营养组合很重要，此时儿童只从母乳中提取的营养不能满足生长发育的需要，需要吃食物补充必要的营养物质，但此时儿童说吃的东西必须容易消化。防止消化不良，引起腹泻。

幼儿营养食谱

1、肉丝炒菠菜

先准备瘦猪肉300克、菠菜1公斤、韭菜300克、植物油150克、适量调味品，先把猪肉洗干净，然后切丝放入盆中加盐，5克用水淀粉搅拌均匀后放入锅中炒油，然后将菠菜和韭菜切成小段，放入锅中一起炒，炒熟后加入调味品即可食用。

2、番茄黄焖牛肉

首先准备2斤牛肉，1斤番茄，50克花椒油，550克高汤，其他调味品适量，先把牛肉洗干净，然后放入锅中加入清水，再煮葱、姜等调味品，煮即可。

把西红柿洗干净后，用热水加热后，去皮，放入另一个锅中加入100克糖煮捞出来，切成小块，最后把所有调味料一起煮10分钟左右即可。

3、炒藕片

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先准备藕500克、葱50克、适量调味品，先把藕削皮后，从中间切成两半，然后切成片状，用清水浸泡一段时间，放入锅中，炒姜片和其他调味料吃。

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