适合颈椎骨质增生患者的颈部保健操有哪些

颈椎骨质增生的发病率不断上升,严重影响了患者的身心健康。

所以适合颈椎骨质增生病人的颈部保健操有哪些呢!常见的保健操可概括为“搓、压、伸、弯”四字操。它们分别指:搓颈、压颈、伸颈、弯颈。四通过字操锻炼颈部肌肉,使颈部肌肉得到放松,舒缓肌肉群,疏通颈部血液循环,加速营养物质的供应。

腰椎间盘突出微创术后恢复的时间? 得腰椎间盘突出病真是不计其数,此病的出现严重影响了病人腰部健康,会使病人出现腰痛症状,严重者还会影响到正常生活,因此,对于腰椎间盘突出这个疾病的发生,大家应该尽快去治疗,而微创手术是常见的治疗方法之

一,腰椎间盘突出手术后能恢复多长时间?

腰椎间盘突出是腰部疾病中发病率较高的一种,患上后要尽快进行治疗,在进行腰椎间盘突出微创手术后三个月内才能完全恢复正常,但运动太剧烈还是不能做,必须坚持做康复训练,这样有助于腰椎间盘突出的微创术后恢复,如果想恢复正常生活,不再复发,甚至可以做剧烈运动,那么最少要花半年到一年的时间才能彻底恢复。

腰椎间盘突出微创手术三个小时内都要卧床休息,虽然说微创手术的创伤较小,但还是有出血的可能,适当休息可以让手术部位止血,减少血肿形成,手术三天后考虑下床活动,但还是要注意不要在腰部活动,下床时先趴在床上,然后身体侧过来,双脚先着地,用双臂支撑身体从床上站起来,三个礼拜内不能长时间站立,也不能长时间站立,否则容易复发,术后三个月内不能参加剧烈运动,不能经常弯腰弯腰,更不能搬重物,否则不利于病情恢复。

腰椎间盘突出是一种危害极大的疾病,长期得不到治疗,很可能有瘫痪的危险,因此,对于腰椎间盘突出这种疾病,大家千万不要疏忽,一定要尽早接受治疗,在微创手术后要及早接受治疗,所以要及早进行治疗。完成审核并提交

标签：保健操,骨质增生,颈椎