身体内热吃什么解热

身体内热在中医学上指热中，是指由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。

内热有实热虚热之分，实热的症状有面红耳赤、心悸心烦、大便干结，小便黄赤等。

虚热的症状有低热、手足心发烫、心烦失眠、口干目涩等。

身体内热应该多吃蔬果解热，西瓜、番茄、草莓等水果含有丰富的维生素，对解热有较好的作用。

身体内热应该多吃带苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴笋、芹菜等，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，是解除内热的佳品。

身体内热还可以饮用绿豆汤、莲子汤等茶水饮品，绿豆和莲子都是清热利湿的食物，对解热颇有益处。

身体内热还可以服用中药来调理，解除实热的药物有栀子、黄芩、金银花、石膏、黄连、大黄等，这些药物能够较好的清热解毒。

解除虚热则应该服用银柴胡、地骨皮、青蒿、鳖甲等药物。

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