古人讲究天人合一，想要让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，还应该注意增强孩子的体质，促进其生长发育，其实，让孩子长高的“天然药库”就在他们自己身上，即足三里、涌泉、三阴交和百会等穴位，搭配起来使用就是增高的独家秘笈。
足三里
位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），具有扶正培元、益气生血、调理脾胃、行气导滞、疏经通络的作用，可每天约揉按50~80次。
涌泉
位于脚底掌心处，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，具有滋阴益肾的作用，可每天约揉按30~50次。
三阴交
位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
此穴可调理补益肝、脾、肾三经气血，可每天约揉按30~50次。
百会
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处，每天按揉百会穴20~50次，可起到振奋阳气、扶正祛邪、清利头目的作用。
那么为什么对这四个穴位进行按揉可以很有效地令孩子增高呢？
从中医的观点来看，儿童身高增长缓慢或者长不到正常的高度，主要是由于脾胃虚弱，气血不足，营养得不到很好的供给，就会生发无力；或者因为肝肾郁结，全身的气血不畅通，结果也会导致生发不畅。
对于这个问题，最好的解决办法就是父母从疏通经络、活跃气血两个重要的方面着手，积极调动孩子的身体潜能、改善孩子的脏府功能，才可以从根本上解决问题。
按摩穴位可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。
除此之外，还可以让小孩脱掉鞋子，光着脚丫子走路也是一个非常好的促进孩子长高的办法。因为脚底密集着很多的经络，赤脚行走可以刺激到很多相关的穴位，促进孩子身高增长。
建议每周可以让孩子赤脚锻炼1～2次，每次进行15分钟。
如果在正常情况下，身高与同龄人相差过大，建议前往正规医院，接受相关检查，明确病因，积极治疗。
参考文献
王龙旺.想孩子长高不妨揉揉“长个穴”[J].农家之友,2016(11):42.
想让孩子长高多按摩穴位[J].家庭科技,2012(10):33.
李小龙著.儿科医生育儿经[M].西安:西安交通大学出版社,2017.01:217-219.
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