用什么办法消食最快刚吃完饭撑死了？

消食最快的方法是在吃完饭之后揉搓腹部促进胃肠道的蠕动，在平时吃饭的时候也要调整一下一日三餐，要定时定量，不要暴饮暴食。

在吃饭的时候可以选择少食多餐，细嚼慢咽.

平时在吃完饭之后也可以适当的进行有氧的运动，可以帮助食物快速的消化。

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