黑芝麻的功效与作用及食用方法

我奶奶今年已经有八十岁了，老人家最近这几年被检查出来患有了冠心疾病，并且肾功能也不是很好，所以经常食欲很差，没有胃口什么都不想吃，但是老人家不吃东西吧，我们就很担心，这样身体不行，指不定还要生什么病，后来我就听我朋友说，像我奶奶这样的情况可以适当的吃一些黑芝麻的，那到底黑芝麻的功效与作用及食用方法有哪些呢？

1、 黑芝麻中含有了丰富的维生素E的营养，而维生素E的营养成分可以有效的促进人体的细胞分裂，推迟细胞衰老，所以经常食用黑芝麻能起到抗衰老和延年益寿的作用，并且黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用。

2、 而使用黑芝麻也较为简单，除了市面上有卖的黑芝麻冲泡食品外，建议还可以饮用芝麻核桃粥，用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥具有很好的补肝肾作用。

3、 另外，还可以制作成黑芝麻杏仁蜜，该制作方法也较为简单，只需要采用约有五百克的黑芝麻。

炒香研末，在加入，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时后即可食用，该方法能补肝益肾、润肺止咳。

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。

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