保养头发的最好方法

临床上并没有保养头发的最好方法，可以采取定期清洁、护理头发、按摩头部、饮食调理、生活方式调整等方法保养头发。

1、定期清洁：定期清洁头发可以去除头皮屑，防止污垢堵塞头皮毛囊。需要注意的是，如果是油性头发，可1-2天清洁一次头发，干性头发可适当延长；

2、护理头发：洗完头发之后，可以将适量护发精油涂抹于头发上，揉搓均匀后用毛巾热敷一会，加速发丝的吸收；

3、按摩头部：可以在洗头发或者是打理头发时，用手从前额、发际至枕后轻轻按摩，促进头部血液循环；

4、饮食调理：要注意营养均衡，多吃一些矿物质、维生素以及含蛋白质较多的食品，对头发有一定的好处；

5、生活方式调整：养成健康的作息规律，不要熬夜，不要长时间处于焦虑、暴躁、紧张的情绪当中，要保持平稳的心情。

此外，如果头发分叉较多，还需要定期修剪头发，剪掉内层的分叉，让其快速生长，不造成发梢的开叉。

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