赖氨酸维B12主要适用于赖氨酸缺乏引起的厌食症，服用赖氨酸维B12可以增进食欲，加速儿童生长发育，提高智力，还有抗贫血、增强体质的作用。赖氨酸是人必需氨基酸之
一，机体不能自身合成，必须从食物中补充。
不同的人群对于赖氨酸需要量不同，WHO关于人体实验的研究结果，确定赖氨酸的需要量为30mg/（kg·d），在儿童1-2岁需要45mg/（kg·d），3-10岁需要25mg/（kg·d）。富含蛋白质的食物都含有赖氨酸，含有赖氨酸的食物为动物性食物，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、蛋类和乳制品，豆类包括大豆、豆制品等等，坚果中的赖氨酸含量也比较高。赖氨酸维B12不宜久服，可以从食物中补充。赖氨酸维B12中所含的维生素B12在动物肝脏、肾脏、猪肉、蛋类、奶类、乳制品里边也是含有比较丰富，可以从食物中补充。
标签：b12,赖氨酸,作用
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