脸肿是什么原因引起的呢？

脸肿是什么原因引起的呢？

我们平时生活中，总会出现水肿的症状，有些人在早起之后发现脸肿或眼睛肿胀，不免有些担心是否患上了一些疾病。那么，脸肿是什么原因引起的呢？

脸肿是我们在生活中比较常见的症状，有些是生理性原因引起的，有些则可能是病理性原因。需要了解一些具体的因素，才能得知自己为何出现脸肿。

下面我们就来介绍一下脸肿是什么原因引起的，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1喝水过多：

如果在前一天晚间喝水过多，就会在次日清晨出现脸肿的症状。可多吃一些利尿的食物，将水肿问题从根本上解决。

另外，在睡前三小时内，尽量不要大量饮水，有时喝水过多还会影响睡眠，会在夜半时分起夜排尿。

2睡眠不足：

经常熬夜的朋友及失眠多梦、睡眠不足的人也会出现脸肿的情况，总会感觉脸肿肿的病态状。

如果改变熬夜的习惯，可以很大程度上改善脸肿的问题。

科学的安排自己的作息习惯，少熬夜，早睡早起，脸肿问题就会得到改善。

3摄入盐份过多：

如果非上述两种情况的，可观察自己平时的饮食，是否摄入的盐份过高，比如在每餐都有吃腌渍菜的习惯。

当摄入的盐份过高时，就会阻滞水份排出，形成脸肿的情况，同时还会下肢肿胀。

因此建议平时多吃一些清淡饮食，注意饮食健康。

4压力过大：

当你平时压力过大时，就不能及时把生理机理上的东西，代谢出体外，自然就会形成肿胀的脸颊。

所以适当的排解压力，改善自己的生活方式，提高自身的新陈代谢，肿胀的脸就不会再出现了。

5脸肿怎么消肿呢？

当我们发现自己脸肿后，可先用热毛巾来救急。适当的热敷可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔及淋巴，使脸上多余的水分排出。

在敷脸的同时，适当的按摩脸部，也能达到很好的消肿效果。

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