孕妇可以吃DHA吗

孕妇是可以吃DHA的。

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是构成大脑和视网膜的重要脂肪酸，在人体大脑皮层中和眼睛视网膜中含量比较高，对婴儿智力和视力发育也比较重要。

孕妇吃DHA不仅对胎儿大脑发育有好处，而且对视网膜光感细胞的成熟也有帮助。

所以，孕妇是可以吃DHA的。

除此之外，孕妇要注意均衡饮食，可以多吃含高蛋白、高纤维素、高钙的食物，如牛奶、瘦肉、菠菜、莴笋、红薯、豆浆、豆腐等，要注意不能吃刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免导致身体不适，影响自身和胎儿的健康。

同时注意卧床休息，避免过度劳累，孕期避免接触有毒、有害物质，孕晚期还要注意适当运动，有利于分娩。

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