健脾养胃粥有哪些

一般情况下，健脾养胃粥有：

1、山药莲子粥

山药具有健脾养胃的功效，可以促进吸收，有助于脾胃运化。尤其是对于食欲不振的患者具有一定的开胃作用。

2、桂圆红枣粥

桂圆和红枣具有健脾养胃和安神的功效，还可以促进人体血液循环和温通经络。

3、南瓜小米粥

由于南瓜中富含丰富的维生素，而小米中含有大量膳食纤维，所以两者搭配会促进消化和吸收。

4、银耳百合粥

银耳含有大量膳食纤维，有补脾开胃的功效；百合具有润肺滋阴、补肾益脑等功效，可以促进肠胃蠕动，增强食欲。

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