养胃粥有哪些

养胃粥分别有糯米扁豆粥和南瓜小米粥以及红枣莲子粥、山药莲子粥等。

1、糯米扁豆粥：此款粥通常适合在夏天的时候饮用，具有一定的健脾养胃以及消暑止泻功能，对于脾胃虚弱的人群是比较适合的。

2、南瓜小米粥：小米有一定的暖胃以及安神功效，可以帮助改善胃热的症状，同时南瓜中所含有的膳食纤维可以增加肠胃蠕动，促进食物的消化，两者结合在一起可以起到一定的养胃作用。

3、红枣莲子粥：可以起到一定益气健脾的作用，可以帮助调理脾胃虚弱以及消化不良等情况。

4、山药莲子粥：具有一定温胃健脾的功效，尤其是对于一些比较小的孩子有脾阳不足的时候是可以饮用此款粥来帮助改善症状。

胃不好的人群在饮食上要多加注意，尽量避免吃一些过于生冷和难以消化的食物，如冷饮和坚果类食物。

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