钙片怎么吃

钙片可以直接用温水送服，也可以和牛奶、豆浆一起食用。

1、温水送服

如果患者的胃肠道功能比较弱，在服用钙片时可以直接用温水送服，并不会影响钙片的药效，也不会对身体造成不利影响。

2、牛奶

也可以用牛奶送服钙片，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，和钙片一起服用，可以更好地吸收钙元素，有利于骨骼发育。

3、豆浆

豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、钙等营养物质，也可以和钙片一起服用，并不会影响彼此的营养价值，也不会对身体造成不利影响。

除此之外，也可以和其他食物一起食用，在服用钙片时，尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，也不要吃辛辣、刺激的食物，以免影响钙片的效果。

平时也要注意多参加体育锻炼，多晒太阳，可以促进钙的吸收。

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