肾阴虚属于肾虚的一种类型，是指肾脏阴液不足是由于肾阴亏损失去滋养，平常在饮食上可以多吃一些动物肝脏，胰脏，牛奶，人造油，花生，芝麻，水果，麦片面包，甜薯韭菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，番茄，鸡肉，人体属于亚健康的时候，平常要适当的注意生活饮食规律，多吃一些高热量，高蛋白的食物对这个症状有缓解。
禁忌吃生萝卜，生菜瓜，生黄瓜。
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