病情分析：
你好，看了你的问题，饮食的营养健康需要均衡营养，均衡营养有三大基本营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。
此外还有维生素、矿物质、纤维素等。
指导意见：
因此，在日常生活中，需要注意饮食的均衡营养，一般来说，日常每餐应以50 %的五谷为主，其中最常用的是大米，蔬菜、水果约占20 %，剩下的以豆制品、肉蛋类等也要吃，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。
如有问题，可以继续追问.
标签：搭配,营养,食物
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