吃啥水果对胃好养胃

常见的对胃好的、可以养胃的水果有香蕉、芒果、苹果等。胃不好的人平常要尽量少吃生冷的水果，或者是刚从冰箱拿出来的水果，容易造成不适，引发腹泻等症状的发生。

1、香蕉：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状；

2、芒果：芒果是高纤维素食物，含有的膳食纤维可以促进排便，有助于排便；

3、苹果：苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。

除此之外，木瓜、橙子等水果对胃也有一定的养护作用。木瓜中含有木瓜酵素，能加速分解并吸收蛋白质，可以缓解胃部消化不良，但是在吃这些水果的时候尽量不要空腹。

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