养胃的水果有哪些

由于工作繁忙、没有时间等原因,很多人养成了饮食不规律的习惯,长期吃东西,势必会使胃负担过重,会导致胃不舒服、胀气、反酸等症状。

所以,日常生活中养胃的水果是非常必要的,像苹果、木瓜、石榴等都是很好的养胃水果,日常生活中可适量食用。

养胃水果

1、苹果:苹果是养胃必不可少的水果。

苹果性凉味甘,具有健脾补气益胃、生津润燥的功效,对于阴虚胃痛、胃阴亏虚的人可以用来养胃。

此外,食用煮熟的苹果,不仅可以养胃止痛,而且煮过的苹果中的果胶也会大量吸收有害物质。

2、木瓜:木瓜中含有木瓜酵素,可以促进人体蛋白质的分解和吸收,可以缓解消化不良和胃炎的症状,同时木瓜还有健脾胃的功效。

不过木瓜偏冷,不能空腹吃,特别是对于体质虚弱、胃寒的人,更不能空腹吃,否则容易引起腹泻。

3、石榴:石榴有润燥、生津止渴的功效。

石榴中含有维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等多种物质,具有调理肠胃的作用。

石榴籽不容易消化,如果肠胃不好,在食用石榴时,最好不要把石榴籽咽下去。

温暖提示:

上述养胃水果要结合自己的身体情况来考虑。

除了养胃的水果以外,日常生活中还可以有许多养胃的水果,在日常生活中可以多了解一下这个方面,选择适合自己体质的水果来吃。

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