增加抵抗力的食物是什么

增加抵抗力的食物有燕麦、苹果、猕猴桃等，但是一次性不要过量。

1、燕麦：燕麦是平时生活中常见的一种粗粮，能够有效的加快身体的代谢功能，促进体内的毒素和垃圾更快排出体外，改善体质。

2、苹果：苹果是平时生活中常见的一种水果之中，水果当中含有丰富的微量元素，能够有效的提升自身的免疫力和抵抗力。

3、猕猴桃：猕猴桃当中含有丰富的维生素，这些维生素能够有效的改善个人的身体素质，对于提升免疫力有着比较重要的意义。

除此以外，也可以适当的吃一些苦瓜等，对健康有一定帮助。

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