控制不住自己的脾气可能与个人的性格特征和压力过大等非疾病因素有关，也有可能与甲状腺功能亢进症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、肝火旺等疾病因素有关，需要针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗等方法。
一、非疾病因素：
1、个人的性格特征：由于个人的性格比较懦弱、内向，在生活中缺少阅历，缺乏控制情绪的能力，当生活和工作中遇到不顺心的事情时，就容易出现控制不住自己的脾气的表现。一般不需要特殊处理，随着年龄逐渐增大，生活阅历逐渐丰富后，控制情绪的能力就会逐渐增强。
2、压力过大：由于生活压力过大，精神长期处于紧张状态，当心理上受到某些强烈的刺激后，可能就会出现控制不住自己脾气的症状。这种情况下，在可控范围内可以适当发脾气，有助于缓解压力，还可以进行深呼吸或者转移注意力，进行心理暗示等，防止乱发脾气造成严重后果。
二、疾病因素：
1、甲状腺功能亢进症：由于甲状腺激素分泌旺盛，在甲状腺激素的作用下，会使交感神经兴奋，机体代谢亢进，患者也会比较烦躁，容易出现控制不住自己的脾气的表现。需要明确诊断后在医生的指导下使用甲巯咪唑片、卡比马唑片等药物进行治疗，缓解症状。
2、焦虑症：焦虑症属于一种精神疾病，焦虑症发作时，患者的植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，体内的神经递质水平发生改变，也会出现控制不住自己脾气的症状。需要明确诊断后，遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片、盐酸丁螺环酮片或阿普唑仑片等药物进行治疗。
3、抑郁症：抑郁症的患者由于情绪长时间处于压抑状态，不良情绪不能得到及时宣泄，也会使体内的神经递质水平发生改变，当受到强烈的刺激后就会出现控制不住自己脾气的症状。需要在医生的指导下使用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
4、神经衰弱：神经衰弱的患者由于压力过大或生活不规律等，导致神经系统功能紊乱，容易引起睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等，一般会导致患者休息不好，也会引起焦虑、易怒的表现。一般可以遵医嘱使用地西泮片、单盐酸氟西泮胶囊等药物，帮助缓解患者易兴奋的症状。
5、肝火旺：经常摄入炸鸡、奶茶等高脂肪、高糖饮食，或情绪抑郁导致肝脏疏泄功能受损，会引起体内生热，进而转化为肝火，或情绪暴躁引起肝火上行，表现为口干舌燥、烦闷等症状。脾气也会由于肝火上行更加烦躁，可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、逍遥散等治疗。
一般出现控制不住自己脾气的情况时，建议首先就诊于精神心理科，通过心理评定量表、甲状腺功能检查、头颅CT或MRI检查等明确疾病性质并进行对因治疗。若排除疾病原因，平时需要注意多睡眠、多运动、多与朋友交流等。
标签：脾气,不住,控制
