晕厥的预防和现场处理

晕厥现象的发生，通常是在进行户外运动时，患者进行了高强度的训练，或者进行了较为激烈的比赛，或者是突发疾病。晕厥是一种突发性的短暂意识丧失，表现为头晕、恶心、眼前发黑，随后会忽然晕倒。只有掌握了晕厥的预防和现场处理方法，才能更好地应对突发晕厥的情况。

晕厥的预防

1、一定要进行科学系统地训练，要将训练方式及运动量控制在自己能承受的合理范围内，不要做超出自己承受能力的训练，以免出现过度疲劳的情况。

2、要选择适合自己的运动和时间。在进行运动锻炼时，一定要选择凉爽舒适的环境和季节，而且时间不宜过长，以免过于劳累，反而会伤害身体。

3、要定期做体检，及时了解自己的身体健康状况，排除健康隐患，减少晕厥现象的发生。

4、对已经出现过晕厥的患者，一定要做全面的身体检查，以便明确病因，便于及时治疗。

晕厥的现场处理

1、立即将患者放平，解开其衣扣，将其双下肢抬高，呈头低脚高的体位，便于患者呼吸及增加脑部供血，同时要注意查看患者的呼吸和脉搏。

2、使患者四周空气流通，掐患者的人中、中冲、合谷穴，同时让患者嗅氨水，有助于患者意识的恢复。

3、患者清醒后，可以给患者喝一杯热咖啡。若是低血糖导致的晕厥，可以喝一杯热的红糖水。而且不要马上让患者站起来，而是休息一段时间。

4、如果是心脑血管疾病患者，应及时拨打120.以免贻误治疗良机。

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