坐着抖腿有一定的辅助减肥效果，但是瘦身速度相对来说是比较缓慢的。
坐着抖腿的时候可以加速，局部的脂肪燃烧后代谢有助于改善局部脂肪堆积的症状，也能达到一定的瘦腿效果。
但是燃烧脂肪的量是比较少的，所以瘦腿也比较缓慢，如果身体肥胖比较严重的，只通过这种方法是很难达到瘦腿效果的。
在出现腿部肥胖之后，可以通过抽脂手术的方法来做治疗，能够把局部的多余脂肪抽出来，也可以在短时间内改善身体比较肥胖的状态，达到瘦身减肥的效果。
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