12岁小女孩打呼噜怎么办

12岁小女孩打呼噜一般是疲劳、枕头过高、鼻炎、腺样体肥大引起，不同的原因其治疗方法有所不同。

建议家长及时带12岁小女孩去医院内科就诊，完善血常规、问诊等检查，查明病因后再进行相应治疗。

1、疲劳：可能12岁小女孩过于劳累，当处于深度睡眠状态时，由于肌肉张力降低，容易出现气道狭窄的情况，从而出现打呼噜情况，一般属于正常情况，不用特别处理，注意劳逸结合；

2、枕头过高：可能12岁小女孩睡觉时脖子前倾，压迫咽喉，导致孔径变窄，空气通过时震动，导致打呼噜，可适当降低枕头高度，通过调整睡姿来改善症状；

3、鼻炎：多是生活习惯不良，如挖鼻孔，导致鼻前庭受到病菌感染，并引发炎症，使得鼻腔黏膜充血、水肿，鼻腔通道阻塞，从而出现打呼噜的现象。

另外，还伴有打喷嚏等症状。

此时可以用生理盐水冲洗鼻腔，还可以在医生的指导下适当使用药物治疗，如鼻渊舒口服液、布地奈德鼻喷雾剂等，消除鼻腔炎性水肿，改善通气；

4、腺样体肥大：12岁小女孩腺样体可能长期受到邻近器官的炎症刺激，比如扁桃体炎等，导致腺样体组织异常增生，使得其增厚、肥大等，继而造成气道阻塞，出现打呼噜的情况，还伴有耳痛、鼻塞等症状，此时可以服用药物治疗，如阿莫西林颗粒、氯雷他定片等，保持鼻腔卫生。

如果药物治疗达不到明显效果时，可以进行手术治疗。

建议12岁小女孩在治疗期间注意饮食清淡，忌吃辣椒等辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，放松身心，适当进行户外活动。

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