人类身高主要由基因、营养、运动等因素所决定。
若睡前做适当的不同运动，都能帮助身体长高，例如:坐在床垫上，两腿前伸，双脚并拢，收腹挺胸，抬头，伸颈，同时手臂前伸，感觉到脚趾更好，每次睡前做10次左右；每晚睡前做一次单杠练习，双手正握单杠，两脚分开，腰部、跨，腿部微微抖动，大约半分钟，休息半分钟，连续做3-4次；此外，睡前跳跳绳，弯腰，揉踝关节等动作。
标签：小动作,睡前
版权声明：文章由 百问十五 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen15.com/article/318333.html
