丹田,与其它经脉一样是具体的实物,是人的身体部位,一般分为上丹田、中丹田和下丹田三个部分。
上丹田位于两眉间印堂穴,是阳气积聚之处,也是神灵之所,是主管思维和意识活动的神经中枢,也是练功入静的主要部位。
中丹田在胸腔膻中穴,为气会之所在,在针灸治疗疾病时,凡与“气”有关的病症,皆取此穴。
下丹田在脐下小腹部分,主要包括关元、气海、神阙、命门等穴位,是人生命元气积聚之所,是使人的生命、元气积累、激发身体潜能的主要部位,作用是通过意念下丹田来激发人体内能量物质,使人体焕发活力,从而达到降血压、降血脂、降血压的主要功效。因此人们把丹田称为生命的祖宗,生气的源头。
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