喝巴氏鲜奶有什么好处

喝巴氏鲜奶的好处与喝常温奶的好处相似，但喝巴氏鲜奶更容易补充身体所需要的营养物质，巴氏鲜奶属于日常生活中比较常见的饮品，适当饮用对身体有利。

巴氏鲜奶通常是指采用巴氏低温杀菌的工艺，其优点是低温无法损伤奶中的营养物质，因此营养更加丰富，但也存在缺点，比如储存期短，且需要全程低温冷藏，不方便储存和运输。

常温奶的特点正好相反，通常由于采用135℃以上的超高温灭菌工艺，此时会在一定程度上破坏奶中的营养物质，所以营养价值较巴氏鲜奶低，但其具有常温下长期储存的优点。

巴氏鲜奶中含有丰富的营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁，以及多种维生素，包括B族维生素等，因此每天喝巴氏鲜奶，可以为人体补充所需要的营养物质，在一定程度上提高身体免疫力，并促进生长发育。

巴氏鲜奶含有丰富的钙，因此喝巴氏鲜奶可以预防钙缺乏症，缓解失眠、抽筋、出汗等症状，还可以预防骨质疏松。

此外，巴氏鲜奶属于流质饮食，相对来说比较容易吸收，而且可以起到润滑胃肠道的作用，可以改善排便困难、大便干燥等情况。

此外，喝巴氏鲜奶还可以起到调节皮肤状态、安神助眠的作用。

巴氏鲜奶不易储存，如果在饮用前出现异味等情况，应避免饮用，如果已经饮用并且出现腹痛等症状，建议及时前往消化内科就诊，完善血常规等检查，遵医嘱应用头孢克肟胶囊、乳酸菌素片等药物。

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