钙中钙主要是用来补充钙元素的含量以及微量元素的，补钙多长时间时，要根据自己的吸收情况，建议补充半个月以后可以去医院做一个微量元素的检测，如果已经达到标准的情况下，可以在服用半个月巩固疗效，口服乳钙的时候建议多晒太阳，促进钙质的吸收，同时也可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，多吃新鲜的蔬菜水果。
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