病情分析：睡前喝牛奶有助于睡眠好，对于减肥来说效果不是特别明显，如果觉得肥胖除了合理控制三餐之外，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果。
标签：喝牛奶,睡前,减肥
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病情分析：睡前喝牛奶有助于睡眠好，对于减肥来说效果不是特别明显，如果觉得肥胖除了合理控制三餐之外，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果。
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