对于减肥这个话题，人们永远关心怎么才能使减肥快速、没有痛苦、愉悦，但是，可能没有快速、有效、无痛苦的减肥办法，可以从减肥的几个方面综合考虑，选择适合的减肥方法。可以通过服用药物达到减肥目的，并不是支持或鼓励用药物减肥，因为药物会带来一定的副作用，但在一定程度上，有些药物可以抑制脂肪吸收，减少营养物质的吸收，相当于减少摄入，进而达到减肥效果。
可以通过锻炼和控制饮食摄入量，达到减肥目的，可能要经过一个痛苦的过程，包括无法享受美食，而运动必须达到一定的量，才能使摄入量跟消耗量达到比较好的平衡，达到减肥目的。外科手术也是快速减肥的方法，需付出一定的痛苦，承担一定的风险，才能达到局部快速减肥的效果。
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