痛风食谱菜谱表

痛风是一种比较常见的疾病，在中老年人中的发病率十分高。

便于避免痛风给痛风病人造成的痛苦，患者一定要马上去医院进行检查，接着再互相配合医生进行积极的治疗。

除此之外，在饮食起居中，痛风病人也要做好相关的护理工作上，尤其是在营养搭配方面，可以多吃一些可以缓解痛风症状的食物，比如痛风三餐食谱菜谱大全。

痛风三餐食谱菜谱大全

一、白菜炒豆芽原料：白菜200克，黄豆芽200克，生抽酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。

做法：

1、将白菜清理，切条。

2、将黄豆芽清理，祛除豆油皮等沉渣。

3、不锈钢锅置放火上，放入植物油煮沸。

4、加上葱段、生姜片煸香，资金分配黄豆芽、白菜等爆锅。

5、炒至将熟，加上生抽酱油、食用盐再度炒。

6、炒出白菜、豆芽熟烂进味时，加上味精调味品。

7、出锅就可以。

二、番茄炒蛋原料：西红柿2粒，鸡蛋2粒，白糖1汤勺，生抽酱油小量。

做法：

1、西红柿洗干净后在其头上切一个"十"字架，用热水烫2分钟去皮。

2、鸡蛋打入碗，加上小量生抽酱油(如反感生抽酱油可以改成盐，可加上小量黑胡椒粉)，打撒人才队伍用。

3、锅倒些油直到热，再倒进已调味品好的鸡蛋出来炒，凝固后盛入碗里。

4、把锅清理后升温，放入西红柿用火灾事故炒，加上糖炒匀，再加上炒好的鸡蛋爆锅几下就完成了。

三、栗子粥原料：栗子粉30克，檽米50克(小孩子下降)。做法：

1、栗子粉与檽米加水400ml。

2、放砂锅上放温火熬出稠粥。

操作方法：寒湿服食，从早到晚各1次。

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