健身房减肥计划 6大误区要警惕

越来越多的人追求高品质的生活，而选择去健身房锻炼!去健身房锻炼一下常见的6大减肥误区是不能忽视的，下面就让我们一起从健身房减肥计划中去一一的了解都有哪几个常见的减肥误区吧!

1、边看书边锻炼运动的时候看书是最糟糕的事情。如果你集中精神在看一本时尚杂志，那就意味着你没法同时关注你正在进行的运动，健身房减肥计划也就不能成功!如果你决定了要去锻炼，你就得集中精神关注你的身体。当然，为使运动不那么枯燥，你可以戴上Ipod听听音乐。

2、每次都运动到大汗淋漓我们所说的健身房减肥计划，一定要专心。试想一下，运动到大汗淋漓可能会让你感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只是让你失去了几磅水，体重也并不会因此而减轻。另外，出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。所以在每次运动减肥同时，请在你的手边放一瓶水，保证随时可以补充水分。

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