不同的减肥方法各有优缺点，在减肥过程中也有可能出现不良反应，现根据相关文献，将其汇总如下，供各位想要减肥和正在减肥中的人参考。症状:常去厕所在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:吃了减肥药之后，总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便两三次，大便里还有一层油。”有可能:减肥药中含有罗氏鲜。你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜（Xenical），这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30％，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。建议:一天最多吃3次，可搭配维生素服用。这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后1小时内服用1粒120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用3次。罗氏鲜是国家核准上市且可以长期使用的减肥药，但使用时间最好不要超过两年。而且在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素。维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，还正在评估，因此，不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。症状:晚上睡不着在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，就发现，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神。”有可能:药里含有安非他命。你服用的减肥药中，有可能含有安非他命（Amphetamine）。服用这种药的初期效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。建议:此类药物容易上瘾，建议不要轻易服用。安非他命像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。
专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。症状:不想吃饭在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:吃了减肥药后，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸。”有可能:药物中含有“芬芬”。你服用的减肥药中，有可能含有芬芬（Fen-phen）。芬芬也是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明（fenfluramine）。长期服用后突然停药可造成严重的抑郁，常见的不良反应为心跳加快、失眠、高血压和眩晕等。建议:国际禁药，不可服用。
美国食品药物管理局于1997年9月就正式禁止将芬芬用于减肥的用途，这是因为含芬芬的减肥药品面世的一年多中，销量很高，但同时也带来了很高的副作用，长期服用，可能会造成心脏瓣膜损伤，甚至因抑郁出现自杀倾向。
由于该药是以抑制食欲来达到减肥目的的，因此会造成营养不良、内分泌失调及人体免疫力下降。通过控制饮食来减少热量摄取，并没有从根本上消除肥胖因素，因此，一旦停药，饮食回复了，就会反弹，甚至会比减肥前更胖。症状:口干舌燥在服用减肥药的过程中，出现这种症状:“吃了这种减肥药，每天都觉得口干得不行，到了第二天嘴唇都裂了。而且，头痛，晚上睡不着觉，心跳好像加快了不少。”
有可能:药物中含有“西布曲明”。你服用的减肥药中，有可能含有西布曲明（Sibutramine）。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果。由于通过口服吸收良好，6个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。
建议:此药会损害记忆力，最好不要服用。
最近,新西兰重点药物监测部门发现这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据证明，这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。这是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。由于西布曲明等药物价格低廉，且确有一定的抑食减肥功效，屡被一些不法分子巧妙加入减肥食品中牟取暴利。
据介绍，西布曲明在德国、美国、意大利等地曾导致数十人死亡，被许多国家禁止使用。在不知情的情况下服用了含有该成分的减肥药，有可能对身体产生严重后果:严重肝肾功能不全的病人不应服用该药;由于体重减轻可增加和加重胆结石的形成，故患胆结石的病人应慎用该药;由于本品可引起瞳孔扩大，所以闭角型青光眼的病人慎用;有癫痫病史的病人慎用，癫痫病人应禁用;该药动物试验观察到有致畸胎作用，因此妊娠、准备妊娠及哺乳期妇女不要服用该药;由于低于16岁的儿童使用盐酸西布曲明的安全性和有效性尚未确定，故16岁以下的儿童应避免使用;由于老年人心、肾、肝功能减低或合并其他疾病治疗方案可能性增加，因此老年人应小心使用。
症状:睡不醒，多尿在服用减肥药的过程中，出现这种症状:“吃了这种减肥药，我简直成了一只‘睡猫’，怎么都睡不醒，而且嘴唇总是干干的，什么事都没干就觉得特累，还特别多尿。”
有可能:药物中含有PPA。
你服用的减肥药中，可能含有一种常见的食欲抑制剂——PPA。这个名字在感冒药行业已经是“臭名昭著”了，为了与它划清界限，有些感冒药甚至直接在自己的产品广告语中注明:不含PPA。建议:会提高中风的危险，千万不可服用。服用含PPA的药品制剂后易出现严重不良反应，如过敏、心律失常、高血压、失眠等症状，甚至可致中风几率提高。症状:狂拉狂吐，身体虚脱在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:吃了这种减肥药之后，没多会儿就感觉忍不住要上厕所。一上午，有大半的时间都是在厕所里度过的，就像是吃坏了肚子的感觉，到了中午的时候，还吐了一次，感觉身体整个都虚了，甚至有点脱水。”有可能:你服用的减肥药中含有番泻叶等泻剂。
专家指出，在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物，但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率，故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用，也会带来相当严重的后果。建议:此药虽然是纯天然，但不可随意服用。以番泻叶为例，很多人认为，它是纯天然的草药，用于减肥或者治疗便秘完全没有副作用。其实这是大错特错的观点。番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾，导致停用后不仅便秘更为严重，还会出现心烦失眠、焦虑不安、全身不适等戒断症状。症状:肚子胀痛在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:吃了这种减肥药之后，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛。”有可能:你服用的减肥药中含有醣禄锭。醣禄锭具有降低血糖的作用，服药者血液中肝脏酵素会升高，有人在服用醣禄锭期间，因为患肝炎而死亡。虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性，但最好不要掉以轻心。建议:不能靠降糖药达到减肥的目的。该药是以减少醣类的分解及吸收达到减肥的目的，但它会造成营养素摄取不足，服药后会产生强烈的饥饿感，可能会吃得更多，从而造成相反的效果。症状:怀疑自己低血压在服用减肥药的过程中，出现这种症状:“吃了减肥药之后，最明显的感觉就是尿多，随后觉得自己身体很虚弱，甚至有时觉得眩晕。有的医生说，这是低血压。”有可能:你服用的减肥药中含有某种利尿剂。利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但利尿剂，顾名思义，减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。建议:会使肾脏功能退化，不可服用。
但是我停不下来了，我产生了严重的药物依赖。服用利尿剂减肥，虽然可以达到骨感的效果，但如果肾脏一直是依赖药物来排尿，原本的功能便会退化，所以一旦停药，身体就会浮肿，导致对药物的依赖，最终可能会造成肾脏出现问题。
症状:失眠心悸在服用减肥药的过程中，出现这种症状“:吃了这种减肥药一段时间，我开始失眠，有时候莫名其妙地觉得眩晕，甚至感觉心悸，好难受。”有可能:你服用的减肥药中含有麻黄素麻黄素能作用于中枢神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究报告评估指出，目前，麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。
建议:当你服药后有胸痛感觉时要立即停药并去医院检查。
美国得克萨斯州的托德·韦格是一名被授予勋章的前美国伞兵，他的身体一向很棒。但是在1998年12月的一天，许多难以想像的事情发生在他身上。先是他在给儿子做烤饼的时候，端在手中的一杯水莫名其妙地掉在地上。当时他并没有在意。接着，他在室内锻炼的时候突然感到“脑袋像针扎的一样疼痛”，不知不觉就摔倒在地板上。幸运的是，他被及时发现并送往一家医院。后来，凯文·康纳大夫告诉他，他得了中风，而导致中风的唯一原因是他服用了含麻黄素的减肥药。当天晚上，中风又一次发作。为了减轻他的痛苦，挽救他的生命，医生们手术切除了韦格将近一半的脑组织。一天，美国蒙大拿州农民文森特·利夫西在玩拍球游戏时突然心脏病发作瘫倒在地。接着，他的心脏停止跳动长达5分钟，致使他的脑细胞因长时间缺氧而部分坏死。
幸运的是，医院的急诊救护人员最终将他救活。
负责治疗他的心内科医生丹·皮尔斯事后告诉文森特，他之所以突发心脏病是因为服用了含有麻黄素的减肥药物。这种药物在加速心脏跳动的同时，也大大加重了心脏的负担。
从很多事例看，尽管麻黄素是从天然草药中提取而来，但它的副作用非常大，在与咖啡因一起服用时，副作用会更明显。
美国亚利桑那州立大学卫生科学院副院长雷·伍斯利查阅了135份对这两种药物产生严重反应的病例，发现反应症状从心律不齐、中风突然发作到死亡不一。
伍斯利最终得出结论，称该药物成分“明显能置人于死地”。因为吃减肥药而发生意外的事情屡见不鲜。所以，想瘦身的人一方面要选择比较安全的减肥药，一方面还应该坚持体育锻炼，第三就是在饮食上作调整。
健康的生活习惯和良好的心态是保持形体美的最好方法。
北京弘医堂中医医院医师中国中医科学院博士/援助非洲埃塞俄比亚志愿者擅长综合运用中药、推拿、针灸（毫针、放血、拔罐、刮痧、耳针、穴位注射、埋线、针刀）等方法，并将中国传统健身术易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀、峨眉十二庄、导引养生功、热身伸展功等功法用于运动处方，针对具体情况制定个体化的治疗方案，指导患者养成合理的生活方
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