中老年人的保健品应该怎样选择 选购中老年保健品要注意两点

人到了中老年以后，身体的各项机能都会出现退化，这个时候中老年人就需要及时的补充一些营养了，而现在保健品的种类又非常的多，所以很多人都不知道应该怎么去选择，我们通过下面的介绍一起来了解一下中老年人的保健品应该怎样选择吧。

1、按需选择保健品

保健品虽然是具有一定的保健功效的，但是如果不选择按照科学的方法来吃，不仅不会对身体起到保健的作用，还非常容易影响到中老年人的身体健康。

中老年人选择保健品，要根据自己身体的情况来选择，如果盲目的使用一些自己不需要的保健品，那么很容易会对身体的一些机能产生影响，造成某些功能出现失调或者是产生一些副作用，而现在有一些保健品中还会添加一定量的激素，所以选择这类保健品的人一定要注意，因为激素多了对健康损害很大。

所以在使用这类产品的时候一定要控制好量。

2、保健品不能作为日常饮食替代品

另外，我们要更正对保健品的认识，不是什么病吃了保健品都会好的，它适用于对疾病的预防和维持身体的健康，而不是以治疗疾病为目的的，而这类保健品适用于特定的人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。

因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点中老年人要特别注意。

因此，在保健品的选择上，建议中老年人服用一些补钙类的保健品，如果有缺铁性贫血这个疾病的，除了每天正常在饮食上加一些补贴的食物外，还可以吃一些含铁保健品。

但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

通过上面的介绍，我们对中老年人的保健品应该怎么选择有了一定的了解了，保健品对我们身体会起到一定的预防和维持健康的作用，而不是可以治疗百病的，所以中老年人在保健品上要理性的消费和选择。

中老年人要保持身体的健康，平时可以多注意饮食上的营养搭配和合理的运动锻炼。

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