波比跳每天坚持做30个，长期坚持能够达到一定的减肥效果。
适当的有氧运动可以促进体内的血液循环加快，有助于减肥，但是需要长期坚持才能看到一定的作用。
身体肥胖一般可以做埋线减肥来达到快速瘦身的效果，埋线减肥可以促进体内脂肪分解成小颗粒，通过代谢的方式排出，达到快速瘦身的效果。
标签：波比,减肥
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