奶粉什么时间喝好能吸收

奶粉什么时间喝好能吸收，应根据不同年龄段，选择适合喝奶粉的时间，建议是早上和晚上喝，早上喝可补充营养，晚上喝有助于睡眠。

奶粉中含有蛋白质、乳糖、矿物质、微量元素等营养物质。

早喝奶粉能够为身体补充营养，保持精力旺盛，有利于身体的发育和成长，晚上睡前两小时喝奶粉，也可提高睡眠质量，有助于睡眠。

对于儿童，建议可按照饥饿时间选择，在饥饿后，对于奶粉消化较好，能够较大程度吸收奶粉中的营养物质。

对于成人，任何时间喝奶粉都可以，因为成人建立了正常的消化吸收功能，可较好地吸收奶粉中的营养物质，结合自己的需求选择高钙奶粉或是脱脂奶粉即可，但需注意适量，不宜喝多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹泻等不适症状，另外对于乳糖过敏者，可选择喝无乳糖的奶粉，以免出现胃肠道不适症状。

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