睡觉咬牙怎么回事

睡觉咬牙是指睡眠过程中不自主的出现磨牙症状。常见引起睡觉咬牙的原因有：

一、心理因素，情绪紧张是磨牙最常见的发病因素，兴奋、恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑难以发泄时，在睡觉时可能通过咬牙的方式表现出来。

二、饮食不规律导致胃肠疾病，晚间吃的太饱可能导致入睡后肠道积食，负担过重，引起睡觉时不自觉磨牙。

三、其他因素：寄生虫、长期挑食导致的微量元素缺乏、营养不均衡、缺钙等原因。如果磨牙严重需要治疗，首先从病因入手，营养均衡、舒缓心情、调节心理、规律健康饮食等，一般可以缓解。

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