颈椎牵引怎么做

颈椎牵引是将头颈部固定通过牵引绳连接牵引物的做法，来达到对颈椎牵引的效果。

颈椎牵引通常采用坐位或卧位，坐位应直立，上身保持目视前方，在头顶正上方悬挂有滑轮，通过滑轮用牵引绳一侧连接枕颌带，另一侧连接沙袋。

卧位需要去枕平卧，保持目视上方，在头顶的正前方通过滑轮用牵引绳一侧连接枕颌带，另一侧连接沙袋，患者注意在佩戴枕颌带的时候，应将下颌置于枕颌带上，将整个脸颊包裹其中，固定好头颈部。通常沙袋应从小的重量开始，重量以颈部感觉中等牵引力为宜，以免重量过重拉伤颈椎，重量过轻或过重都达不到治疗效果。

患者应注意适当休息，需要劳逸结合，减少玩手机、看电脑、看书等低头动作，长时间的低头会引起颈部的肌肉劳损，加重颈椎负担，还应加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎的稳定性。

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