推荐您通过科学合理的饮食，充足的蔬菜、水果和低脂奶制品，控制热量的摄入，坚持适当的体育活动，如跳绳、骑车等有氧运动，不但可以控制体重，还可以增强体质，提高身体免疫力。不宜通过服用减肥药来控制体重，可能会引起胃肠功能紊乱，内分泌失调等症状，影响身体健康。
实施意见：提议你能采用少吃加强锻炼的方式来健康瘦身。服食绿色减肥囊效，对人体会造成不良影响，提议你不必采用。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。
标签：绿瘦,胶囊,减肥
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