晚上是可以喝牛奶的。晚上喝牛奶可以有效的吸收牛奶之中丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，在促进新陈代谢的同时，可以增加骨骼的强度，还可以降低骨质疏松发生的概率。
牛奶还具有安神与促进睡眠的功效，对于神经衰弱、失眠多梦的患者有很好的辅助治疗作用。
但是不建议喝得特别多，因为牛奶本身属于一种发物，吃多之后有可能会导致过敏现象的发生。
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