保养秘笈有哪些

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。

现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。

重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。那么保养秘笈有哪些？

1、少熬夜

少熬夜睡眠充足，晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积。

2、多喝水

每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 。

3、多吃蔬菜水果

吸收纤维素及维生素C，多吃含胶原的食物对皮肤好，怕发胖的话，可以试试花青宜的，挺好的

4、多补充水分

化妆品用一些保湿的喷雾，化妆的话要及时卸妆。

5、使用精油

精油是从芳香植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油极易渗透于皮肤，美白养颜肌肤；能有效的调理身体，达到舒缓、净化等作用。

护肤步骤介绍

1、 洁面乳要充分起泡，水温不要过高，15-20℃适宜，微凉的温度有助于醒肌作用。

2、 用化妆棉沾化妆水擦拭全脸，调节皮肤油水平衡。

3、 用保湿喷雾进行全脸保湿，并用手轻拍帮助吸收。

4、 涂抹保湿精华并搭配淋巴按。

5、 最后擦上美白乳液。

（责编：何诗雅 ）

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